2025年9月

【こころの整え方】目的を持つのは大切だけど、成り行きに任せるのも悪くない

1. 目的を持つことの大切さ人生を少し豊かにするためには、やはり目的を持つことは大切ですよね。目標を持つことで、日々の行動に意味が生まれます。健康のために毎日近くの公園を歩く趣味の木工や庭仕事を楽しむ家の中を整え…

みなさん、SNSって便利で楽しいですよね。正直なところ、リプで交流を楽しんだり、フォロワーが増えるとうれしかったり、投稿に「いいね！」をもらうと小さな喜びを感じたり…。でも、気づくと「つい長時間見てしまった」「比べて落ち…

60代になってから、少しずつ読書が億劫になってきました。理由は老眼。メガネをかけても普通の本は字が小さく、読み進めるうちに疲れてしまい、結局途中で断念することが増えてしまったのです。それでも本は大好きで、できれば暮…

〜60代からの体力づくりは“楽しみながら”〜ここ数年で、これまでの人生の中で一番の体力がついてきたと感じています。その理由は、特別な運動ではなく、ただの「歩く」ことでした。 ■ 歩きはじめは2kmでバテていたわたしが…

「長生きは遺伝で決まる」と思いがちですが、研究によると遺伝の影響は思ったよりも小さいのだそうです。むしろ生活習慣や心の持ち方が長寿に大きな影響を与える可能性が高いといわれています。つまり「今日の自分の選択」が、未来…

私たちは毎日、何かしらの「場」に身を置いています。家、職場、カフェ、公園――そこに漂う空気や雰囲気は、思った以上に心と体に影響を与えています。よい「場」にいると心が安らぎ、自然とやる気が湧き出てきます。逆に乱れた「場」…

画像はギャラリー・サンカイビより日本を代表する美術家・篠田桃紅（しのだとうこう）さんは、1913年に岐阜県で生まれ、107歳まで創作を続けた方です。書でもなく絵でもない、独自の「墨象（ぼくしょう）」という表現で世界…

最近あらためて実感したことがあります。それは「価値観の違う人と、無理に付き合う必要はない」ということです。これまでお付き合いしてきた方は、広い意味で価値観が近い方ばかりでした。だからこそ心地よく交流できていたのだと思…

60代に限らず、人間関係において「つかずはなれず」の距離感はとても大切だと実感することがあります。そのひとつが、LINEのグループでのやり取りです。基本、グループLINEはやりませんもともと、よほどの必要がない限りグ…

朝晩の暑さが少し和らいできたので、思い切ってエアコンを買い替えることにしました。このマンションに越してきたときにつけたものなので、すでに18年。あまり使ってはいなかったものの、老朽化は否めません。そこで「ジャパネットのエ…