【快適生活の工夫】季節のしつらいが導いてくれた「歩く力」
〜60代からの体力づくりは“楽しみながら”〜 ここ数年で、これまでの人生の中で一番の体力がついてきたと感じています。その理由は、特別な運動ではなく、ただの「歩く」ことでした。 ■ 歩きはじめは2kmでバテていた わたしが…
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60代【美しく歳を重ねるヒント】長寿の秘密は日々の習慣にあり ― 秋のしつらいで心身をととのえる
「長生きは遺伝で決まる」と思いがちですが、研究によると遺伝の影響は思ったよりも小さいのだそうです。むしろ 生活習慣や心の持ち方が長寿に大きな影響を与える 可能性が高いといわれています。 つまり「今日の自分の選択」が、未来…
60代【住まいと暮らし】季節のしつらいで「場」を整える ― 運気とエネルギーを高める暮らし方
私たちは毎日、何かしらの「場」に身を置いています。家、職場、カフェ、公園――そこに漂う空気や雰囲気は、思った以上に心と体に影響を与えています。 よい「場」にいると心が安らぎ、自然とやる気が湧き出てきます。逆に乱れた「場」…
美しい人たち【美しい人たち】篠田桃紅さんに学ぶ「歳を重ねる美しさ」
画像はギャラリー・サンカイビより 日本を代表する美術家・篠田桃紅（しのだ とうこう）さんは、1913年に岐阜県で生まれ、107歳まで創作を続けた方です。 書でもなく絵でもない、独自の「墨象（ぼくしょう）」という表現で世界…
60代【60代こころの整え方】価値観が違う人との付き合いは時間のムダ
最近あらためて実感したことがあります。それは「価値観の違う人と、無理に付き合う必要はない」ということです。 これまでお付き合いしてきた方は、広い意味で価値観が近い方ばかりでした。 だからこそ心地よく交流できていたのだと思…
60代【60代こころの整え方】つかずはなれず〜LINEグループとのちょうどいい距離感
60代に限らず、人間関係において「つかずはなれず」の距離感はとても大切だと実感することがあります。そのひとつが、LINEのグループでのやり取りです。 基本、グループLINEはやりません もともと、よほどの必要がない限りグ…
60代【60代住まいと暮らし】個人店の力を実感！我が家のエアコン取り付け奮闘記
朝晩の暑さが少し和らいできたので、思い切ってエアコンを買い替えることにしました。このマンションに越してきたときにつけたものなので、すでに18年。あまり使ってはいなかったものの、老朽化は否めません。そこで「ジャパネットのエ…
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くみこです
60代になった今、これからはもっと好きなことだけしていこう！と決意。
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