【美しく歳を重ねるヒント】言い換えの魔法で、毎日をちょっと楽しく＊ワークシートあり
日々を暮らしていると、いいことばかりではありません。思い通りにならないことも、人との関わりでモヤッとすることも、年齢を重ねるほど増えていく気がします。 でも、そんなときに役立つのが「ユーモアの言い換え」。ちょっとした言葉…
こころの整え方こころの整え方美しく歳を重ねるヒント
こころの整え方
60代【こころの整え方】目的を持つのは大切だけど、成り行きに任せるのも悪くない
1. 目的を持つことの大切さ 人生を少し豊かにするためには、やはり目的を持つことは大切ですよね。目標を持つことで、日々の行動に意味が生まれます。 健康のために毎日近くの公園を歩く 趣味の木工や庭仕事を楽しむ 家の中を整え…
60代【快適生活の工夫】季節のしつらいが導いてくれた「歩く力」
〜60代からの体力づくりは“楽しみながら”〜 ここ数年で、これまでの人生の中で一番の体力がついてきたと感じています。その理由は、特別な運動ではなく、ただの「歩く」ことでした。 ■ 歩きはじめは2kmでバテていた わたしが…
60代【美しく歳を重ねるヒント】長寿の秘密は日々の習慣にあり ― 秋のしつらいで心身をととのえる
「長生きは遺伝で決まる」と思いがちですが、研究によると遺伝の影響は思ったよりも小さいのだそうです。むしろ 生活習慣や心の持ち方が長寿に大きな影響を与える 可能性が高いといわれています。 つまり「今日の自分の選択」が、未来…
美しい人たち【美しい人たち】篠田桃紅さんに学ぶ「歳を重ねる美しさ」
画像はギャラリー・サンカイビより 日本を代表する美術家・篠田桃紅（しのだ とうこう）さんは、1913年に岐阜県で生まれ、107歳まで創作を続けた方です。 書でもなく絵でもない、独自の「墨象（ぼくしょう）」という表現で世界…
60代【60代こころの整え方】価値観が違う人との付き合いは時間のムダ
最近あらためて実感したことがあります。それは「価値観の違う人と、無理に付き合う必要はない」ということです。 これまでお付き合いしてきた方は、広い意味で価値観が近い方ばかりでした。 だからこそ心地よく交流できていたのだと思…
60代【60代こころの整え方】つかずはなれず〜LINEグループとのちょうどいい距離感
60代に限らず、人間関係において「つかずはなれず」の距離感はとても大切だと実感することがあります。そのひとつが、LINEのグループでのやり取りです。 基本、グループLINEはやりません もともと、よほどの必要がない限りグ…
60代【60代こころの美人】装いは、誰かへの贈り物〜自分も人も心地よくする、日々のちいさな幸せ
💡 「おしゃれ心は自分のため、でも同時に“誰かへの贈り物”でもある」そう思わせてくれるご婦人が、私の身近にいました。 いつもきれいにしていたご婦人 同じマンションに住んでいたご婦人のことを思い出します。若…
60代【60代】初秋の美人習慣 〜残暑をやさしくかわして、秋色をまとう〜
こんにちは。くみこです。暦のうえでは秋。でも実際はまだまだ真夏のような日が続きますね。この時期に無理をすると、夏の疲れが秋口にどっと出てしまいます。今日は、そんな“残暑と秋”のはざまを快適に過ごすための美人習慣を、少し詳…
60代【60代心の美人】知らないと言える幸せ 〜岡潔の言葉から学ぶ心の余白〜
愛犬とジャンプする岡潔氏 数学者・岡潔（おかきよし）氏は、生涯をかけて数の世界を探求しながら、人の心についても深く考察した人物です。そんな岡氏の言葉の中に「知らないと言える幸せ」という一節があります。 この言葉を初めて聞…
【管理人情報】こんな人が書いてます
こんにちは
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60代になった今、これからはもっと好きなことだけしていこう！と決意。
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