書くこと・呼吸法・雨音瞑想のすすめ こんにちは。くみこです。 雨の音が窓を打つこの季節、気づかぬうちに心が重たくなっていませんか？ お天気のせいにしたくないけれど、どんよりした空模様が続くと、なんだかイライラしたり、気持…

雨の日に、心をふわっと明るくする——季節の生花を飾る「梅雨のしつらい」 こんにちは、くみこです。今日は、私が梅雨の季節になると必ず取り入れる「しつらい」のひとつ、季節の生花を飾ることについてお話しします。 雨が続くこの時…

〜傘立て・レインアイテムを見直す〜 梅雨の季節になると、外出のたびに傘を使う日が増えますよね。そしてそのたびに「玄関がびしょびしょ」「傘がごちゃつく」「レインブーツがどこかに…」と、プチストレスを感じていませんか？ でも…

〜風にゆれる音が、心をほどく〜 こんにちは、くみこです。 梅雨どきの部屋の中は、どうしても空気が重く感じられがち。気圧も低く、気分までなんとなくどんより……なんてこともありますよね。 そんな時におすすめしたいのが、ウィン…

こんにちは、くみこです。 しとしと、ぽつぽつ、ザーザー……梅雨の雨音には、なぜか「止まらない時間」を感じますよね。 でも、雨の日に無理に動かなくていいのです。こんなときこそ、音楽のちからを借りて、心をととのえる時間にして…

〜季節の手仕事を暮らしにしつらえる〜 こんにちは、くみこです。 6月になると、スーパーや八百屋さんに「青梅」が並びはじめますね。この時期だけの、みずみずしくてつややかな緑色。見ているだけで、なんだか気持ちがしゃんとします…

〜じめじめも、味方に変える〜 梅雨の季節がやってくると、空気中の湿度がぐっと上がって、肌にまとわりつくような重たさを感じる日が増えてきます。特に押し入れや靴箱、クローゼットの中は空気がこもりがちで、気づけばなんとなくカビ…

—雨と仲良くなる、くみこ流の暮らし方— こんにちは、くみこです。 雨の音で目が覚める朝。窓の外は薄曇り、濡れた地面に光が反射して、少しだけ静かな街。 そんな梅雨の季節に、「また雨かぁ」とため息をつくのではなく、「今日のし…

自分の快適リストを作る 梅雨の時期、空模様はどんよりとして、外出の予定も変わりやすくなります。なんとなく気分が沈みがちだったり、いつも通り過ごしているはずなのに疲れやすかったり…。 そんなとき、外の天気とは別に、自分の内…